店先の青物野菜の中に、モロヘイヤがありますが、実際どんなものでしょう。 葉が青々としていて、栄養価も高そう。 でも、おいしく食べる方法がわからないし。 いったいどんな食材なのでしょう？調べてみました。 … 続きを読む モロヘイヤの栄養・効果や効能は？食べ方や加熱調理に注意！