ダイエットや筋トレをする際に食べたい果物はなんですか？と聞いたら「バナナ！」と答える方は多いかと思います。 最近では女性に人気が高いスムージーやジュースとしてもよく使われていますね。 今回はそんなバナ … 続きを読む バナナの栄養と効果効能、炭水化物は筋トレにもいい？