痩身効果があると、科学的に実証されてる葛の花（くずのはな）。
その葛の花エキスを用いたサプリメントの効果効能、副作用、オススメの商品をまとめました。
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葛の花のサプリメントの効果と効能
脂肪減少
葛の花から抽出される、「葛の花由来イソフラボン」という成分には、脂肪を減少させる効果があるということが最新の研究で分かりました。
痩せ薬？葛の花
以前より2日酔いに効くなどの薬効があると認識されていましが、この「葛の花」の痩せ効果は革命的で、多くの注目を集めました。
各メーカーが簡単に摂取できるサプリメントを開発したことで、一般消費者へも「葛の花」人気が高まっています。
葛の花が効くお悩みは？
「葛の花のサプリメント」には下記のようなお悩みに効果があります。
- 皮下脂肪や内臓脂肪
- BMIや肥満
- ウエスト周りのシェイプアップ
特にお腹まわりの脂肪が気になり、代謝の低下を感じている方に、葛の花がバッチリ効きます。
わたしのような産後のアラフォー女にピッタリじゃないですか！
管理人は「葛の花サプリ」に興味を持ったので実際に使ってみました。
リアルな体験談を記事にしていますので、こちらもご覧ください。
「葛の花サプリ」を最大限効かせる秘策
葛の花サプリメントの効果をマックスに引き出すための方法は、「軽い運動」と組み合わせることです。
運動が脂肪燃焼を助ける！
葛の花サプリを飲むと「痩身効果のスイッチ」をオンにしてくれますが、運動で代謝あげていくことで、さらに「脂肪燃焼パワー」を加速させてくれます。
もちろん運動したくない、という方もいるかもしれません。
運動といってもハードなものは必要ありません。
いつもよりちょっと多く歩く程度の極めて軽い運動量で十分です。
オススメの軽い運動
では、葛の花サプリと組み合わせるべき具体的な運動を見てみましょう。
- 遠回りして5分多く歩く
- エレベーターをやめて階段にする
- 一駅前でおりる
- 電動自転車の電動スイッチをつけない
- 子供と一緒に走る
- ワンちゃんとお散歩の距離を伸ばす
日常生活に取り入れられるちょっとしたことで大丈夫です。
葛の花サプリに副作用はある？
葛の花のサプリメントを飲むことで考えられる、副作用はあるのでしょうか？
重大な副作用や毒性なし
調べてみたところ、葛の花に重大な副作用や毒性はありません。
葛の花サプリメントの多くは、「葛の花」を主成分としているため、成分構成がシンプルです。
その他の成分による副作用というのも考えられません。
妊娠中・授乳中はNGな理由
唯一、妊娠中や授乳中の方は、使用を控えたほうが良さそうです。
理由は、「葛の花」から抽出されるエキスは、「葛の花由来イソフラボン」といって、「イソフラボン（女性ホルモン作用）」を含みます。
妊娠中や授乳中のホルモンのデリケートな期間に使用すると、何か予測できない事が起こる可能性も否めません。
妊娠に気付いた方や、産後授乳中の方は控えましょう。
葛の花の措置命令とは？
「葛の花」について調べていると、「措置命令」「消費者庁」などというキーワードがネット上で見つかります。
この噂は一体何なのでしょうか？
背景を簡単にまとめると、「葛の花由来イソフラボン」を用いた企画商品の広告表現の仕方について、大手メーカーを含む16社対象に、
- 「誇大広告はいけません。」
- 「もっと控えめにしてください。」
というメスが入ったようなんですよね。
葛の花の痩せ効果は、それだけ目立っており、注目されていたがゆえの措置命令だったようです。
詳しくはこちらの記事を見てください。
葛の花のおすすめサプリ3選
「機能性表示食品」である、葛の花のサプリメントで、特にオススメの３つを厳選紹介させていただきます。
葛の花含有量、価格にご注目して検討してみてください。
1、シボヘール
ハーブ健康本舗が販売している「シボヘール」は、価格が安く試しやすいのが特徴です。
価格だけでなく、葛の花イソフラボンの含有量も35mgとしっかりダイエット効果が得られる、バランス良いサプリメントでオススメです。
| シボヘール | 葛の花イソフラボン含有量 | 初回1ヶ月分価格 |
 |
35mg | 980円（送料・税込） |
2、メタバリア 葛の花イソフラボン
フジフイルムが販売している「メタバリア 葛の花イソフラボン」。
大手企業が販売元なので、安心感があるかもしれません。
葛の花イソフラボンの含有量が35mgで、初回価格は少し高めの設定にはなっています。
| メタバリア | 葛の花イソフラボン含有量 | 初回1ヶ月分価格 |
 |
35mg | 4,935円（送料・税込） |
3、ヘラスリム
ステップワールドが販売している「ヘラスリム」は、葛の花イソフラボンの含有量が42mgと多いのが特徴です。
その分価格も高くなっています。
| ヘラスリム | 葛の花イソフラボン含有量 | 初回1ヶ月分価格 |
 |
42mg | 9,600円（送料・税込） |
葛の花のお茶や青汁を紹介
葛の花サプリだけでなく、葛の花を使ったお茶や青汁も販売されています。
お茶
葛の花を乾燥させると「葛花（かっか）」という生薬になり、中国や台湾でも古くからお茶として利用されています。
韓国でも「チクパリチョヤ（葛花茶）」といって、葛の花を砂糖漬けにして発酵させたお茶があります。
日本でも葛の花茶の人気が高まってきています。
⇒ 葛の花茶はこちら
青汁
葛の花エキスをお湯で溶かして飲む青汁タイプの商品もあります。
味も抹茶のような形で飲みやすいようです。
まとめ
飲むだけで痩せるを叶えてくれる、自然の植物が葛の花。
上手に活用できれば、健康的にスルスルっと脂肪が減ってくれるかもしれません。
中でも980円のお手頃価格でお試しできる「シボヘール」は、管理人も効果を実感しておりかなりオススメです。
あなたも葛の花効果を実感試してみまさんか？