食品

チョコレートの食べ過ぎの量と症状・対処について。太る?

チョコレートの食べ過ぎの量と症状・対処について。太る?

2019/2/21  

管理人 みなさんが大好きな甘いものの代表格といえばチョコレート。その魅力にとりつかれ、ついつい食べすぎてしまうこともあるのでは? チョコレートの味を楽しむ一方で、食べ過ぎで気分が悪くなる人もいるようで ...

納豆の栄養・効果効能がすごい!肌や髪への美容にも?

納豆の栄養・効果効能がすごい!肌や髪への美容にも?

2019/2/6  

日本人にとって健康食品の定番である納豆。 何となく健康にいいことは知ってるかとは思いますが、そのすごさはどれほどかご存知ですか? 驚くべき納豆の栄養・効果効能について解説します。 納豆の健康効果 疲労 ...

ベビーリーフの栄養・効能。種類が豊富でサラダに便利

ベビーリーフの栄養・効能。種類が豊富でサラダに便利

2019/1/22  

かわいらしい様々な葉野菜が1袋にミックスされたベビーリーフはとっても便利なアイテム。 そして、実は栄養面でも精鋭ぞろい。ベビーリーフの種類やそれぞれの効果、効能、栄養成分をご紹介します。 ベビーリーフ ...

ニンニクの栄養と効果。疲労回復から美肌・ダイエットまで

にんにくの栄養素と効能。チューブの効果は?加熱はNG?

2019/1/5  

悪臭とまで呼ばれる「にんにく」の臭いは強烈です。 その臭いのもとは人の健康に欠かせない、硫黄(いおう)原子の化合物。 このページでは、 にんにくの栄養にはどんな効果があるの? にんにくを加熱すると効果 ...

バナナの栄養価と効果効能。朝と夜、いつ食べるのが良い?

バナナの栄養価と効果効能。朝と夜、いつ食べるのが良い?

2018/12/27  

バナナは、ダイエット効果、美容促進、食べてからエネルギーに変わるのが早い、などさまざまな魅力があります。 一年を通して、安く買うことができる「お手軽なバナナ」の栄養価と効果効能、いつ食べるのが効果的か ...

納豆で栄養をとる!相性の良い食材・食べ合わせ10選

納豆で栄養をとる!相性の良い食材・食べ合わせ10選

2018/12/23  

納豆は栄養価が高く、安価であることから多くの人々に食され親しまれています。 ネバネバ感や臭いが苦手という意見もありますが、納豆好きの私も毎日食べてると「何だか飽きるなー」ということも…。 そこで今回は ...

輸入レモンは安全?防カビ剤などの農薬に関する問題

輸入(外国産)レモンの防カビ剤。農薬の除去や洗い方

2018/12/22  

輸入レモンは危険なのか? 今回は、レモンの防カビ剤、防腐剤と体への害、農薬の洗い落とし方、安全な食べ方などについて解説します。 防カビ剤などの農薬はすべての輸入レモンに? 輸入レモンには農薬(扱いとし ...

きのこは栄養ないってほんと?健康効果について

きのこは栄養ないってほんと?健康効果と効能について

2018/12/19  

きのこには「栄養」があります! 食卓の名脇役、きのこ。炊き込みご飯、パスタ、お鍋など様々なお料理で味わいを広げてくれるレギュラー食材ですね。 節約レシピにもたびたび登場し、お助けアイテムとしても人気で ...

大根に栄養ない?効果的な食べ方は生

大根に栄養ない?効果的な食べ方は生。加熱すると?

2018/12/18  

秋から冬にかけて旬を迎える大根は、生で食べるも良し、煮て良し、漬けて良しの使い勝手の良い野菜のひとつです。 大根は身体の免疫力を高めてくれる優れた野菜なので、風邪やインフルエンザが流行る季節には積極的 ...

小松菜の効果効能とおいしい食べ方

小松菜の効果効能とおいしい食べ方

2018/12/17  

価格変動の激しい葉物野菜ですが、それでも日常的に摂取したい葉物が小松菜。 江戸幕府8代将軍吉宗に、現在の東京都江戸川区の小松川地域で盛んに栽培されていた、ある野菜が献上されます。 たいそう将軍はお気に ...

モロヘイヤの栄養・効果や効能は?食べ方や加熱調理に注意!

モロヘイヤの栄養・効果や効能は?食べ方や加熱調理に注意!

2018/12/17  

店先の青物野菜の中に、モロヘイヤがありますが、実際どんなものでしょう。 葉が青々としていて、栄養価も高そう。 でも、おいしく食べる方法がわからないし。 いったいどんな食材なのでしょう?調べてみました。 ...

かぼちゃの保存方法・期間。冷凍、冷蔵のどちらが良い?

かぼちゃの保存方法・期間。冷凍、冷蔵のどちらが良い?

2018/12/12  

今回は、夏から秋にかけて旬を迎えるかぼちゃの保存方法に注目します。 常温・冷蔵・冷凍と、3つの保存方法がありますが、まるごとの状態と切った状態では、それぞれどの保存方法が向いているのか? 詳しく見てい ...

じゃがいもの保存法は?冷蔵と冷凍はどちらが良い?

じゃがいもの保存法まとめ【冷蔵・冷凍・常温】

2018/10/5  

じゃがいもって長期保存ができると言うけれど、常温、冷蔵、冷凍どれがいいの? ここでは、農家(プロ)がじゃがいもの保存方法とコツについて解説をします。 じゃがいもは冷蔵庫で保管できる? 冷蔵庫で保存でき ...

人参を長持ちさせる保存方法。期間は?

人参を長持ちさせる保存方法と保存できる期間を解説

2018/9/24  

人参は長期保存できるというけれど、冷蔵庫でシワシワに、常温でカビたり溶けてしまうという保存におけるトラブルもよくある話。 人参の適切な保存場所、長持ちさせる具体的な方法、よくあるトラブルとその原因など ...

栄養たっぷりレモンの美容効果、効能について!アロマ利用も!

栄養たっぷりレモンの美容効果・効能!口臭にも効く?

2018/9/11  

11月~1月頃、旬を迎えるレモン。 お肌のトラブルにお悩みの方は、ぜひ試してみましょう! 香りが高く料理に、ドリンクに、そしてアロマまで。 とても利用の範囲が広いレモンの栄養、効果効能についてご紹介し ...

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